13 лучших упражнений для пресса в положении стоя

13 лучших упражнений для пресса в положении стоя

Скручивания, стойка в планке или прокачка пресса на тренажерах – это, конечно, хорошие упражнения, но слишком однотипные. К счастью, есть способ разнообразить свои тренировки: если вы никогда не задумывались о том, что пресс можно качать стоя, то время пришло! 
Ваше туловище – это толща мускулов, начиная от 6 кубиков и косых мышц (которые находятся по бокам ниже ребер) и заканчивая мышцами, которые стабилизируют и поддерживают позвоночник. https://vk.cc/96ABN8

Обновлено: 28.02.2019 — 17:41

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *