Рубрика: фитнес

Как развить баланс и координацию

Есть две веские причины по которым стоит развивать баланс и координацию.  Во-первых, активация глубоких мышц пресса. Во-вторых, уменьшение количества травм из-за потери равновесия. Далее вы узнаете, какие упражнения и виды спорта помогут вам улучшить ваше физическое состояние. Лучшие упражнения для развития баланса и координацииhttps://vk.cc/9pPedi

Простые упражнения с фитболом для похудения

Упражнения с гимнастическим мячом могут стать отличной альтернативой занятиям в тренажерном зале. При всей простоте и доступности фитбола, тренировки с мячом задействуют множество разных мышечных групп.https://vk.cc/9pP9zp 

Как эффективно тренироваться дома

Создание домашнего спортзала не является сложной задачей, особенно, если вы знаете, какие тренажеры вам нужны.  Но кроме качественного оборудования вам понадобится мотивация. https://vk.cc/9pP7Dc

Сила трех Д: лучшие советы по тренировкам от Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и Дженнифер Гарнер

Наверняка вы не раз задумывались над тем, как знаменитостям удается поддерживать идеальную форму. А ведь с их графиками съемок или концертных туров на фитнес и правильное питание банально не хватает времени.  https://vk.cc/9pzuAO

Как делать упражнения для пресса, бедер и таза во время беременности

Во время беременности многие женщины решают продолжать фитнес-тренировки, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя намного лучше. Физическая активность действительно может помочь вам облегчить беременность и роды.  https://vk.cc/9pzq8W

Как накачать и укрепить мышцы пресса дома:

Мышцы пресса – это одна из тех зон тела, которые обычно называют проблемными, поскольку привести их в хорошую форму достаточно трудно. Это связано с особенностями строения человеческого тела.  https://vk.cc/9p94WI

Как избавиться от растяжек на теле с помощью домашних средств, и спорта

Растяжки – распространённая проблема, которая может понизить человеку самооценку. Они образуются, когда в определенной части тела из-за увеличения веса или после беременности происходит разрыв дермы. https://vk.cc/9p90IM

9 смертельных опасностей, подстерегают вас во время тренировки

В этой статье вы узнаете какие опасности могут нас подстерегать при чрезмерной нагрузке на тренировках. Помните главное правило: занятия спортом должны приносить пользу, а не вред https://vk.cc/9oIPq5