Рубрика: фитнес

11 поз йоги для начинающих, которые каждый считает, что знает

Помните, когда вы решили больше заниматься йогой? А затем как вы сидели в конце класса йоги, и учитель говорил смешные вещи, например «напитайте позвоночник соком», и вы недоумевали, что, черт возьми, делать? https://vk.cc/9brEEs

Упражнение вакуум для живота — как правильно делать

В статье обсуждаем упражнение вакуум для живота. Вы узнаете, кому и для чего полезно поближе ознакомиться с техникой “вакуум”, в чем ее преимущество перед другими популярными методами похудения, и как правильно выполнять упражнение в борьбе за тонкую талию и плоский животик. https://vk.cc/9brxYQ

20 причин, чтобы приседать, приседать и приседать

Приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме , совсем не знают. 19 преимуществ приседаний. https://vk.cc/9brdRU

10 лучших упражнений для тонкой талии

Секрет тонкой талии заключается в типе упражнений, которые вы выполняете. Однако тонкая талия появится только тогда, когда вы начнете сочетать диету с правильными упражнениями. https://vk.cc/9aQqgz

Как быстро убрать живот и бока

В статье обсуждаем, как убрать живот и бока, выясняем причины образования жира на определенных участках тела и рассматриваем различные методики похудения. Вы узнаете, как похудеть без диеты при помощи правильного питания.https://vk.cc/9asGK7

Чем полезны упражнения с собственным весом?

Многие думают, что только занятия в тренажерном зале способны улучшить фигуру и укрепить мышцы. Однако упражнения с собственным весом не менее эффективны, а в некоторых случаях более результативны, чем тренировки с гантелями или другим спортивным инвентарем https://vk.cc/99KezT