Рубрика: фитнес

7 проблем со здоровьем, которые можно решить с помощью спорта

Есть один простой способ укрепить здоровье, нарастить мышцы и сбросить лишний вес. Причём со всем этим справится лишь одна вещь. Тренировка. Многие недооценивают её. Считается, что польза спорта – это лишь похудение. https://vk.cc/a0ulBB

Легендарные упражнения «пяти тибетских жемчужин»

Около трех тысяч лет назад тибетские ламы создали уникальный комплекс упражнений «пять тибетских жемчужин» для восстановления и концентрации жизненной энергии и сил в организме. В народе их часто именуют «пятью тибетцами» или «пятью тибетскими мужчинами».https://vk.cc/a0l60h

Как накачать мышцы спины в домашних условиях

Мышцы спины — самая большая мышечная группа человеческого тела. Тренируя ее с помощью эффективных упражнений можно сжечь калории и ускорить метаболизм. Если у вас нет времени посещать тренажерный зал, или у вас нет возможности приобрести абонемент, возьмите на заметку советы, как накачать мышцы спины в домашних условиях.https://vk.cc/a0l35G

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели.Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.https://vk.cc/a0kZST

Кардио-тренировка для похудения в домашних условиях

Кардиотренировки помогают не только укрепить сердце, повысить общую выносливость, привести мышцы в тонус, но и быстро избавиться от лишнего жира. Их главный плюс – в огромном разнообразии, так что каждый может выбрать для себя подходящий уровень и тип занятий, тренироваться в домашних условиях без тренажеров или с ними.https://vk.cc/9XbFaf

Как тренироваться с лентами сопротивления: 33 упражнений для всего тела

Важно знать, как тренироваться с лентами сопротивления, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов и влезть в любимые джинсы. Далее мы расскажем, какие упражнения помогут вам получить идеальное тело.https://vk.cc/9WYNWP

Как выровнять спину: упражнения, советы и лайфхаки

Люди, ведущие сидячий образ жизни и часто управляющие автомобилем, часто сталкиваются с проблемами со спиной.Искривление позвоночника, боли и напряжение мышц. Каждому хочется избежать этого. Но как выровнять спину в домашних условиях?https://vk.cc/9WYvxK

Как улучшить мотивацию на тренировке:

Как улучшить мотивацию на тренировке: 14 методов, за которые вы поблагодарите себя.Записались ли вы недавно в спортзал или давно тренируетесь, уверены, что вы хоть раз хотели пропустить занятие. В такие моменты важно найти способы, которые помогут не сойти со спортивного пути.https://vk.cc/9ONYQx

Как прокачать сексуальное тело: 12 секретов знаменитостей

Кто, как не знаменитости знают толк в том, как прокачать сексуальное тело за короткий промежуток времени. Звездам приходится упорно работать в спортивном зале, чтобы блистать на обложках журналов и сниматься в фильмах.https://vk.cc/9ONUAD

Как укрепить мышцы спины : 4 простых упражнения, плюс комплекс

Проблемы со спиной возникают в любом возрасте. Давайте попробуем их избежать, ну или хотя бы отодвинуть к тому позднему возрасту, когда необходимость в физической активности отпадет сама собой.https://vk.cc/9NVjSG